Kendinle
Gestalt temelli birebir çalışma
İçindeki sesleri duymak, ihtiyacını fark etmek ve ona uygun bir adım atmak için birebir seanslar. Kariyer, ilişkiler, ebeveynlik, orta yaş, bir hayat evresinden ötekine geçiş.
İçimizde her daim birden çok ses var.
“Hayat bu kadar mı?”
“Eşimle, çocuğumla, yöneticimle aynı yerde tıkanıp kalıyorum.”
“Bir çıkış yolu bulamıyorum.”
“Zor bir dönemden geçiyorum.”
Ve derinlerden gelen bir ses daha var: “Belki başka türlü de olabilir.”
Bu seslerin hiçbiri yanlış değil, her biri bir şey anlatıyor. Gestalt temelli bireysel çalışmalarla, gruplarla ve eğitimlerle onlara kulak verip bütünleştirelim.
Nasıl çalışıyoruz
Birlikte bakmaya hazırsan başlayabiliriz.
Sizlerle
Derin Demokrasi ve Gestalt ile gruplar
- Shift EQ: Çatışmalı ve zorlayıcı durumları dönüştürme eğitimi
- İletişimde şefkat dili
- Ara sıra, spontane atölyeler
Alanla
Gestalt bakışıyla süpervizyon
ICF onaylı koç süpervizörü (CSS) olarak bireysel ve grup süpervizyonu veriyorum. Seansta olanı, seansın içinde sende olanla birlikte düşünmek için güvenli bir alan.
Neler dediler?
Evrim Dimitoka“Hande ile beraber bir yolculuğa çıktım. Bu yolculukta kendimi hep güvende, motive ve güçlü hissettim.”
Turgay Emir“Hande Hanım ile çalıştığım dönemde kendim ile ilgili bir çok şeyi bilmediğimi fark ettim.”
Ebru Soy“Nerede, nasıl başlayacağını bilmeyen, bilmek isteyen herkese Hande'yi tavsiye ederim.”
Oğuz Bulut Korzay“Hande'nin hayat deneyimi, zarif duruşu ile birlikte taşıdığı gücü kendimi hep güvende hissetmemi sağladı.”
Yasemin Gürleroğlu“Hande'nin hem yaklaşımı, hem de deneyimi ile bana çok iyi gelen bir koçluk süreci yaşadım.”
Emrah Sırçancı“Gerek kişisel gerekse profesyonel manada bana sağladığı desteğin gözlemlenebilir bir biçimde faydasını gördüm.”
Kendimi bildim bileli insan doğasına meraklıyım.
Dış seslerden iç seslere
On dokuz yıl boyunca yapmam gerekenleri yaptım: iş analizi, bilgi sistemleri, dört kıtadan ekipler, Coca-Cola'da global bir yöneticilik. 30'lu yaşlarımın ortasında her şey yolunda görünürken içimde şiddetli bir huzursuzluk fark ettim.
2018'de yönümü tamamen değiştirdim. O günden beri içimdeki seslerin hepsini, sevdiklerimi de sevmediklerimi de dinlemeyi seçiyorum. İçimin rahat ettiği bir yaşamın mümkün olduğunu eğitimlerimden ve okuduklarımdan değil, yaşadıklarımdan biliyorum.
Hikayenin tamamı- 1.500+ saat
- Gestalt temelli koçluk
- Gestalt, 3. yıl
- Makedonya Gestalt Terapi Derneği
- Lewis Derin Demokrasi
- Shift EQ Eğitmeni
- ICF PCC
- profesyonel sertifikalı koç
- ICF CSS
- koç süpervizörü
Tefekkürler
Zor konuları basit anlatmaya çalıştığım videolar ve yazılar. En çok konuşulanlardan üçü:
Şiddetsiz iletişime Gestalt yaklaşımı
Neden çatışırız, içimdeki şiddetle nasıl baş ederim? (39 dakika)
Psikolojik yansıtma
Kimleri yargılarız, yansıtmayı gerçekten nasıl ayırırız? (40 dakika)
Eleştiriye neden tahammül edemeyiz?
Doğru bulsak bile neden savunmaya geçeriz? (11 dakika)
Şimdiden tefekkürler… Tüm videolar ve yazılar
Yaşama dair ne öğrendiysem insanların tuhaflıklarından öğrendim.
Gestalt’a göre değişim için biraz tuhaflık gerekir: normların biraz olsun dışına çıkmak. Benimle biraz tuhaflığa var mısın?